船橋の訪問マッサージがかかりつけです

疲れにはたらくメカニズム

クエン酸は食事でとった糖質やタンパク質などの栄養からエネルギーを作り出すために欠かせない成分です、

クエン酸がないとエネルギーを生み出せず私たちは生きていくことができません。

クエン酸がエネルギーを産みだす仕組みは クエン酸サイクルとよばれます。

疲れた体ではクエン酸のサイクルの働きが低下してエネルギー不足に陥っています そこでクエン酸をとるとクエン酸サイクルが活性化。

スムーズにエネルギーが作り出されるので疲労回復につながるのです。

また本来私たちの体は弱アルカリ性ですが、疲れると酸性に傾きます。

クエン酸は体を弱アルカリ性にもどし、正常な状態に近づける手伝いをしてくれます。

ビタミンB群にはクエン酸サイクルを活性化する働きがあるため 一緒にとるとより効率よく疲労の軽減をサポートします。

船橋でやさしい訪問マッサージで健康管理もいいですね。

リンパの流れも良くなるし代謝も高まって美容にいいようです。

疲れを寄せ付けない体を作って元気＆美肌に 忙しい毎日を送っているとどうしても体に疲れがたまってしまします。

すると体を守るための免償kがダウンして風邪などの病気かかりやすくなるだけでなく 肌も刺激や菌にたしして敏感になり荒れやすくなります。

荒れた体では代謝も落ちてしまいがちに。

代謝が鈍くなると肌の新陳代謝であるターンオーバーも乱れ健やかな肌をを持つ肌本来の働きも低下します。

美肌と健康のために疲れをためない生活習慣を意識ましょう、

規則正しい生活を送るのはその第一歩。

まずは睡眠をしっかりとる、一日三食のバランスよく食べることなど生活の基本をととのえましょう、

正しい姿勢は本当に難しいし、いつもの姿勢を直そうとしたら結構苦痛に感じたりするんですよね＾＾；

でも、姿勢から病気になったりすることもあるので改善できるのであればしたほうが最善ですよね＾＾

昔聞いたことがあるのですが、 「はと胸」っていうのはわかりますか？

鳩の胸はポッコリ出てますよね？ 人のその部分にあたる所に力を入れるんです。

女性が「あーびっくりした」って言いながらよく胸に手を当てますね。その部分です

実際、「力を入れる」ことは出来ない場所なのですが、そこに力を入れるという意識が大事なことです。

試しにそこに力を入れてみてください。

そうすると何もしないのに姿勢が正しくなっていることに気付くと思います。

  背筋が伸びて姿勢が正しくなっていませんか？＾＾；